慧与惠家——家庭教育系列课程

本系列微课是在“双减”政策出台背景下，针对亲子家庭开设的“家庭教育”微课。在课程中，通过老师出镜讲解加上图文动画的形式，帮助家长朋友更好地了解“双减实施后，我们的孩子会不会更幸福？双减政策下，家长会如何为孩子做规划？双减时代里，家庭教育的方向会在哪里？

反诈防护

反诈防护

手机安全设置

安全设置

生活中的法律——社区生活版块

本系列课程主要结合居民社区生活中常见的问题，比如广场舞、高空抛物、宠物扰民、违法搭建等，讲述其背后的法律原理及解决对策，内容聚焦，利用动画、图片、音频、视频等形式多重组合，图文并茂的进行讲解，清晰易懂，轻松活泼。

生活中的法律——旅游中常见的法律问题

本次系列微课属于《生活中的法律》范围，随着社会经济的发展，人民生活水平的提高，旅游，特别是出国游成为老百姓生活中的常态。系列微课聚焦旅游过程中经常遇到的问题和场景，剖析其中蕴含的法学知识，贴近实际，更容易引起市民的学习兴趣。

乐学书画——楷书系列

本课程为《乐学书画》系列课程之一，主要通过教师示范和重难点讲解，向学习者传授楷书毛笔字书写要领。主要内容有：楷书“长横”的写法、楷书上下结构的结字要点、宝盖头的写法及其运用、楷书笔画的连接、欣赏中提高楷书的能力、多宝塔碑“之”字解析。

智能终端操作与维护

《智能终端操作与维护》是一门主要介绍电脑与智能手机的课程。其内容涵盖了计算机的硬件、手机硬件以及windows系统下的应用软件和安卓系统下的移动应用等相关知识。

计算机网络基础

本课程介绍计算机网络的基础知识和掌握网络技术应用的基本技能。

书法艺术欣赏

《书法艺术欣赏》课程开设目的在于使学生较全面了解书法的技法、历史发展脉络与未来趋势，在实践过程中感悟书法艺术的魅力，提高书法艺术鉴赏与实践能力。

摩登舞（1）-华尔兹基础

《摩登舞（1）》是舞蹈表演专业的必修课程，由上海开放大学的孟兆楠老师执教。

拉丁舞（1）-探戈舞基础

《拉丁舞（1）》是舞蹈表演专业的必修课程，由上海开放大学的万易老师执教。

普陀社区教育微课

普陀各街道社区学校课程

倒霉熊大电影-Mug Travel

《倒霉熊》是一部出自韩国人之手的可爱的北极熊Backkom的幽默搞笑短片，全集共分八大部和一个剧场版。其中的主角“倒霉熊”是韩国EBS电台制作的一个卡通形象。在相继推出了流氓兔、Dinga猫之后，韩国的动画界一直致力于打造下一个有代表性的韩国卡通形象。片中的主人公是一个长在北极的胖胖的小熊，他的好奇心很强。他从遥远的北极来到了繁华的城市，从此便发生了很多令人啼笑皆非的故事，令人们在开怀大笑的同时还会为倒霉熊的单纯而感动。

算数儿歌

20以内混合加减法

动画淮南子

本动画片以叙述故事的同时，展现了古代人们在发明创造，天文地理，哲学及军事方面取得的突出成就。

王彤：《十二时辰养生法》

中医哲学主张人的生活习惯应该符合自然规律，因此将十二地支做为每日节律，用来说明人体阴阳消长、肾衰的情况及每日的十二个时辰对应人体十二条经脉，环环相扣十分有序，并以此为依据将良好的生活方式与滚率作息相结合，制定了十二时辰养生法。本片以黄帝内经理论和子午流注学术为基础，将人体十二经络与十二时辰一一对应起来，详细解说了人体生命节律与时辰规律。一年十二月，一天十二时辰，十二时辰的十二次养生妙绝和养生方法。本片不仅为广大观众提供了一项全天候身体健康调理法，还告诉人们制定养生的最佳时间和养生祛病方法。

张其成：《国学养生》

中国民间有这样的俗语：怒伤肝，悲伤肺。可见精神状况对健康的重要性，也因此我们在调养身体的时候，不仅要调养饮食，还要注重自身的精神调养。那么集中国精神之大成的国学与养生之间又有什么样的关系呢？在张其成教授看来，中国哲学是对人生切要问题的一种学问。国学中提倡的“自然中和”也是养生的最终目标。而国学典籍中也有很多保养身体的具体方法。 因此，国学与养生之间有着十分密切的联系。张其成教授将从修生养性的角度出发，为我们介绍如何将智慧运用到日常的养生当中。

弟子规快速记忆

本课程用于对思维记忆方面的培训。想不想摆脱反复背诵反复遗忘的苦恼？ 想不想拥有将一本书轻松倒背如流的能力？ 想不想减轻学习压力，学海无涯乐作舟？ 想不想记忆轻松提升10倍以上？ 想不想让记忆变得好玩有趣享受的事？ 想不想开发大脑的神奇的潜能？《弟子规快速记忆》训练课为你而来

新市民系列 信息技术

移动互联网，就是将移动通信和互联网二者结合起来，成为一体。是指互联网的技术、平台、商业模式和应用与移动通信技术结合并实践的活动的总称。4G时代的开启以及移动终端设备的凸显必将为移动互联网的发展注入巨大的能量

新市民系列 生活妙招

新市民是农村进城务工人员、城市下岗人员和兼职的异地在校大学生等群体的集合。